Falun Dafa

Principe: Het versterken van de goddelijke krachten in Falun Gong is een rustige cultivatie-oefening met meerdere doelen. Het is bedoeld om de goddelijke krachten (met inbegrip van de supernormale vermogens) en energiepotentie te versterken door de Falun te draaien met mudras of handbewegingen van Boeddha. Deze oefening was oorspronkelijk een geheime cultivatiemethode die het tussenliggende niveau overstijgt. Om de wens van beoefenaars die een basisniveau bereikt hebben te vervullen, maak ik speciaal deze cultivatiemethode openbaar om voorbestemde beoefenaars te redden. Deze oefening vereist meditatie met beide benen over elkaar gelegd. De beide benen over elkaar leggen verdient de voorkeur, alhoewel het ook aanvaardbaar is de benen in het begin enkelvoudig over elkaar te leggen. Tijdens de oefening stroomt de energie krachtig en wordt het lichaam omringd door een groot energieveld. De handen bewegen met het energiemechanisme dat geïnstalleerd is door de meester. Wanneer de handbewegingen beginnen, volgt het hart de beweging van de gedachten. Houd de geest leeg bij het versterken van de goddelijke krachten, met een lichte concentratie op beide palmen. Het midden van de handpalmen zal warm, zwaar, elektrisch, verdoofd, alsof je een gewicht vasthoudt, etc. aanvoelen. Streef echter niet bewust naar dergelijke gevoelens – laat ze zich gewoon natuurlijk voordoen. Hoe langer de benen over elkaar gelegd zijn hoe beter; het hangt af van iemands uithoudingsvermogen. Hoe langer je mediteert, hoe intensiever de oefening is en hoe sneller de cultivatie-energie toeneemt. Denk aan niets wanneer je de oefening doet – er komen geen gedachten aan te pas - en kom langzaam in een toestand van stilte. Treedt vanuit de dynamische toestand die er kalm uitziet maar die geen echte stilte is, geleidelijk binnen in een toestand van stilte. Maar je hoofdbewustzijn moet zich ervan bewust zijn dat je de oefening aan het doen bent .

Voeg de handen samen (liangshou jieyin) - Zit met beide benen over elkaar gelegd. Houd de rug recht en de nek rechtop. Trek de kin lichtjes naar binnen. Raak met het puntje van de tong het harde gehemelte, laat een beetje ruimte tussen de tanden en sluit de lippen. Sluit de ogen zacht. Houd het hele lichaam ontspannen maar niet te los. Vul het hart met mededogen. Neem een vredevolle en serene gelaatsuitdrukking aan. Houd beide handen in jieyin aan de onderbuik en treed geleidelijk binnen in een toestand van stilte (Figuur 5-1).

De eerste handbeweging - Wanneer de handbewegingen beginnen, volgt het hart de beweging van de gedachten. De bewegingen zouden de energiemechanismen geïnstalleerd door de Meester moeten volgen. De bewegingen moeten ongehaast, langzaam en vloeiend zijn. Hef de beide handen in de jiejin positie langzaam naar boven tot ze ter hoogte van de voorkant van het hoofd zijn. Draai de palmen dan geleidelijk naar boven. Wanneer de palmen naar boven gedraaid zijn, zullen de handen het hoogste punt bereikt hebben (Figuur 5-2).

Doe de handen vervolgens uit elkaar, teken een boog boven het hoofd en beweeg ze zijwaarts totdat ze de voorzijde van het hoofd bereiken (Figuur 5-3).

Breng beide handen direct daarna langzaam naar beneden. Probeer de ellebogen naar binnen te houden met de palmen naar boven en de vingers naar voren gericht (Figuur 5-4).

Strek vervolgens de polsen en kruis ze voor de borst, met de linkerhand aan de buitenkant voor mannen, en de rechterhand aan de buitenkant voor vrouwen (Figuur 5-5).

Wanneer de handen en armen een rechte lijn vormen, draai je de pols van de buitenste hand naar buiten met de palm naar boven gedraaid. Teken een halve cirkel en draai de palm zodat die naar boven gericht is met de vingertoppen naar achteren gericht. De arm zou enige kracht moeten gebruiken. Breng de palm van de hand die aan de binnenkant was naar beneden. Strek de arm. Draai de arm en de hand zodat de palm naar boven is gericht. De arm die zich voor het lichaam bevindt, zou een hoek van 30 graden moeten vormen ten opzichte van het lichaam (Figuur 5-6).

De tweede handbeweging - Volgend op de vorige houding (Figuur 5-6) beweegt de bovenste hand naar de binnenkant. Draai de palm van de bovenste hand naar het lichaam en beweeg tegelijk de onderste hand naar boven. De beweging is dezelfde als in de eerste handbeweging met de rechter- en linkerhand omgewisseld. De posities van handen zouden exact het tegenovergestelde moeten zijn van voorheen (Figuur 5-7).

De derde handbeweging - Strek de rechterpols, voor mannen, (de linkerpols voor vrouwen), met de palm naar het lichaam gericht. Nadat de handen elkaar kruisen voor de borst, breng je de rechterhand naar beneden en strek de arm schuin naar beneden totdat de hand zich boven het scheenbeen voor het lichaam bevind. Strek de arm. Mannen draaien de linkerpalm (vrouwen de rechterpalm) terwijl deze naar boven beweegt en de rechterhand kruist met de palm naar het lichaam gericht. Beweeg de palm tegelijk naar de linkerschouder (rechterschouder voor de vrouwen). Wanneer de hand deze positie bereikt, is de palm naar boven gericht met de vingers naar voren gericht (Figuur 5-8).

De vierde handbeweging - Dit is dezelfde handbeweging als de voorgaande, maar met de handen in tegenovergestelde posities. Voor mannen beweegt de linkerhand (voor vrouwen de rechterhand) aan de binnenzijde en de rechterhand aan de buitenzijde (voor vrouwen de linkerhand). De bewegingen wisselen gewoon de linker- en rechterhand, en de handen zijn in tegenovergestelde posities (Figuur 5-9). De bewegingen van de bovenstaande vier handbewegingen zijn vloeiend zonder onderbreking.

De bolvormige goddelijke krachten versterken ( jiachi qiuzhuang shentong ) - Ga verder vanuit de vierde handbeweging. Beweeg de bovenste hand langs de binnenzijde en de onderste hand langs de buitenzijde. Voor mannen draait de rechterpalm langzaam en beweegt tot aan de borst (voor vrouwen de linker). Voor mannen beweegt de linkerhand naar boven (voor vrouwen de rechter). Beweeg, wanneer de beide onderarmen zich voor de borst bevinden en een horizontale lijn vormen (Figuur 5-10), de handen van elkaar weg in zijwaartse richting (Figuur 5-11), terwijl je de palmen naar beneden draait.

Wanneer de handen zich voorbij de knieën uitstrekken, houd ze dan ter hoogte van de taille met de onderarmen en de polsen op dezelfde hoogte. Ontspan de armen (Figuur 5-12). Deze houding brengt de interne supernormale krachten naar buiten naar de handen om versterkt te worden. Dit zijn de bolvormige supernormale krachten. Wanneer de goddelijke krachten versterkt worden, zullen de handpalmen warm, zwaar, verdoofd, alsof je een gewicht vasthoudt, etc. voelen. Maar streef deze sensaties niet opzettelijk na, laat ze zich natuurlijk voordoen. Hoe langer de positie wordt aangehouden, hoe beter. Houd dit aan tot je te moe bent om het vol te houden.

De zuilvormige goddelijke krachten versterken ( jiachi zhuzhuang shentong ) - Ga verder vanuit de vorige positie. Draai de rechterhand voor mannen (de linkerhand voor vrouwen), zodat de palm naar boven wijst en breng ze tegelijkertijd naar de onderbuik. Wanneer de hand zich op de juiste plaats bevindt, houdt deze dan voor de onderbuik met de palm naar boven gericht. Breng tegelijkertijd terwijl die hand beweegt, de linkerhand voor mannen (de rechterhand voor vrouwen) omhoog naar de kin. Houdt de hand ter hoogte van de kin met de palm naar beneden gericht. De onderarm en de hand zouden op dezelfde hoogte moeten zijn. Op dat moment zouden de beide handpalmen naar elkaar gericht moeten zijn en in die positie moeten blijven (Figuur 5-13). Dit versterkt de supernormale krachten met een zuilvorm, zoals de “Palm Donder”, enzovoort. Blijf in deze houding totdat je voelt dat je het niet langer kan houden.

Maak vervolgens met de bovenste hand een halve cirkel voor het lichaam, terwijl je de hand naar beneden brengt naar de onderbuik. Hef tegelijkertijd de onderste hand op tot net onder de kin terwijl je de palm naar beneden draait (Figuur 5-14). Houd de arm op schouderhoogte en de palmen naar elkaar gericht. Dit versterkt ook de zuilvormige supernormale krachten, maar met tegenovergestelde handposities. Blijf in deze houding totdat de armen te moe worden om het uit te houden.

Rustige cultivatie ( jinggong xiulian ) - Ga verder vanuit de vorige positie. Maak met de bovenste hand een halve cirkel naar beneden, zodat de hand naar beneden gebracht wordt naar de onderbuik. Breng de handen samen in jieyin en treed de rustige cultivatie binnen (Figuur 5-15). Blijf in stilte. Hoe langer hoe beter.

Afsluitende positie - Druk de handen voor de borst tegen elkaar in heshi (Figuur 5-16). Treed uit de stilte en kom uit de lotus positie.

5. Versterken van de goddelijke krachten (shentong jiachi fa)