Falun
Gong is een speciale cultivatiewijze van de Boeddha School. Het vertoont een
grote originaliteit, die het onderscheidt van andere cultivatiewijzen van
de Boeddha School. Falun Gong is een geavanceerd systeem. In het
verleden was het een intensieve cultivatiewijze die vereiste dat men een
extreem hoge inborst had of grootse aangeboren kwaliteit. Vandaar, dat deze
methode moeilijk te delen was met het publiek. Om
meer beoefenaars dit systeem beter te laten begrijpen en hun niveaus te
laten verhogen en om aan de behoeften van vele toegewijde beoefenaars te
voldoen, heeft Dhr. Li Hongzhi een set van cultivatie-oefeningen
samengesteld die geschikt is voor het publiek. Ondanks de wijzigingen
overtreffen deze oefeningen nog steeds ver de gewone cultivatiemethoden in
termen van wat onderwezen wordt en het niveau waarop ze beoefend worden.
Beoefenaars
van Falun Gong kunnen niet alleen snel hun energiepotentie en supernormale
capaciteiten versterken, maar verkrijgen eveneens een onvergelijkbaar
krachtige Falun in een zeer korte tijd. Wanneer de Falun eenmaal gevormd is,
blijft deze voor altijd automatisch roteren in de onderbuik van de
beoefenaar. Het verzamelt voortdurend energie uit het universum en
transformeert deze in cultivatie-energie in het oorspronkelijk lichaam van
de beoefenaar. Het doel van “de Wet die de beoefenaar verfijnt” wordt
zodoende bereikt.
Falun
Gong bestaat uit vijf series van oefeningen, waaronder:
Boeddha
toont duizend handen
Falun
staande houding
De
twee kosmische uitersten doordringen
Falun
hemelse circulatie
Versterken
van de goddelijke krachten
Klik hier
voor lectures in Falun Gong door Qi Gong Teacher
Li Hongzhi.
Oefening
1: Buddha toont duizend handen
Principes:
De kern van Boeddha Toont Duizend Handen bestaat uit het strekken
van het lichaam. Dit strekken deblokkeert de streken waar de
energie verstopt is, stimuleert de energie in het lichaam en onder
de huid zodat die krachtig circuleert, en absorbeert automatisch
een grote hoeveelheid energie van het universum. Dit stelt alle
meridianen in het lichaam van een beoefenaar in staat te openen
vanaf het begin. Wanneer iemand deze oefening uitvoert zal het
lichaam een speciaal gevoel van warmte hebben en van het bestaan
van een sterk energie veld. Dit wordt veroorzaakt door het
strekken en openen van alle meridianen doorheen het lichaam.
Boeddha Toont Duizend Handen is samengesteld uit acht bewegingen.
De bewegingen zijn redelijk simpel, maar toch controleren ze vele
dingen die ontwikkeld worden door de cultivatie methode als
geheel. Tegelijkertijd stellen ze de beoefenaars in staat om snel
in een toestand te komen geheel omringd door een energie veld.
Beoefenaars zouden deze bewegingen als een basis oefening moeten
uitvoeren. Ze worden meestal eerst gedaan, en zijn één van de
versterkende methoden voor iemands cultivatie beoefening. -
Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa",
door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in
het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Principe:
Falun staande houding is een rustige staande meditatie
samengesteld uit vier wiel-omvattende posities. Regelmatige
uitvoering van Falun staande houding zal de volledige opening van
het ganse lichaam bevorderen. Het is een veel omvattende methode
van cultivatie praktijk die wijsheid bevordert, kracht vergroot,
iemands niveau verhoogt en goddelijke krachten versterkt. De
bewegingen zijn eenvoudig, maar er kan veel bereikt worden door de
oefening. De armen van beginners kunnen zwaar en pijnlijk
aanvoelen. Na het doen van de oefeningen zal het lichaam zich
onmiddellijk ontspannen voelen zonder het soort vermoeidheid te
voelen die komt van lichamelijk werk. Wanneer beoefenaars de tijd
en frequentie van de oefeningen verhogen kunnen ze een Falun
voelen draaien tussen de armen. De bewegingen van Falun staande
houding zouden op een natuurlijke manier moeten gedaan worden.
Streef niet opzettelijk heen en weer zwaaien na. Het is normaal om
lichtjes te bewegen, maar duidelijk heen en weer zwaaien zou
moeten gecontroleerd worden. Hoe langer de oefeningstijd hoe
beter, maar het verschilt van persoon tot persoon. Verlies bij het
bereiken van een toestand van rust het bewustzijn dat je de
oefeningen aan het doen bent niet, maar behoudt het. -
Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa",
door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in
het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Oefening
3: De twee kosmische uitersten doordringen
Principes: De
twee kosmische uitersten doordringen kanaliseert de energie van de
cosmos en vermengt die met de energie binnen in het lichaam. Een
grote hoeveelheid energie wordt uitgestoten en opgenomen tijdens
deze oefening, wat de beoefenaar er toe in staat stelt zijn of haar
lichaam in heel korte tijd te zuiveren. Tegelijkertijd opent de
oefening de meridianen op de top van het hoofd en deblokkeert de
doorgangen onder de voeten. De handen bewegen op en neer volgens de
energie binnenin het lichaam en de mechanismen buiten het lichaam.
De opwaarts bewegende energie raast bliksemsnel uit de top van het
hoofd en reist onmiddellijk naar het hoogste kosmische uiterste; de
neerwaarts bewegende energie wordt uit de bodem van de voeten
uitgestuurd en raast bliksemsnel naar het laagste kosmische
uiterste. Nadat de energie terugkeert van de beide extremen wordt ze
daarna uitgestuurd in de tegenovergestelde richting. De
handbewegingen worden negen keer gedaan. - Uittreksel uit "De
Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li
Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun
Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Principes:
Falun hemelse circulatie maakt
het mogelijk voor de energie van het menselijke lichaam om over
grote gebieden te circuleren - dat wil zeggen, niet enkel in één
of verschillende meridianen, maar van de ganse yin zjide
naar de ganse yang zijde van het lichaam, ononderbroken
heen en weer. Deze oefening is ver voorbij de gebruikelijke
methoden van het openen van de meridianen of de grote en kleine
hemelse circuits. Falun hemelse circulatie is een cultivatie
methode van tussenliggend niveau. Met de vorige drie oefeningen
als basis, kunnen de meridianen van het gehele lichaam (inclusief
het grote hemelse circuit) snel geopend worden door deze oefening
uit te voeren. Van de bovenkant tot de onderkant zullen de
meridianen geleidelijk aan met elkaar verbonden worden doorheen
het hele lichaam. Het meest opmerkelijke kenmerk van de oefening
is het gebruik van de Falun rotatie om alle abnormale condities in
het menselijke lichaam te rectificeren. Dit stelt het menselijke
lichaam - een klein universum - ertoe in staat terug te keren naar
zijn originele staat en stelt alle meridianen binnenin het lichaam
ertoe in staat gedeblokkeerd te worden. Wanneer deze toestand
bereikt wordt heeft men een zeer hoog niveau binnenin
In-Drie-Wereld cultivatie bereikt. Wanneer de oefening gedaan
wordt volgen beide handen de energie mechanismen. De bewegingen
zijn geleidelijk, langzaam en soepel. - Uittreksel uit "De
Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa", door Dhr. Li
Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in het boek Falun
Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
Oefening
5: Versterken van de supernormale vermogens
Principes:
Versterken van de goddelijke krachten is een rustige cultivatie
oefening. Het is een oefening met meerdere doelstellingen die
goddelijke krachten (inclusief supernormale vermogens) en gong
potentie versterkt door de Falun te draaien door Buddha hand
tekens te gebruiken. Deze oefening is boven het tussenliggend
niveau en was oorspronkelijk een geheime oefening. Deze oefening
uitvoeren vereist dat men met beide benen gekuist zit. Enkel
kruisen van de benen is aanvaardbaar in het initiële stadium als
dubbel kruisen van de benen niet kan gedaan worden.. Uiteindelijk
is de vereiste dat men zit met beide benen gekruist. Gedurende de
oefening is de stroom van energie sterk en is het energie veld
rond het lichaam vrij groot. Hoe langer de benen gekruist zijn hoe
beter. Het hangt af van iemands doorzetting. Hoe langer men zit,
hoe intenser de oefening is en hoe sneller iemands gong groeit.
Denk nergens aan wanneer je deze oefening uitvoert - er is geen
geestes-intentie bij betrokken. Ga vanuit rust in een toestand van
ding. Maar jouw Hoofd Bewustzijn moet zich ervan bewust
zijn dat jij het bent die de oefening aan het doen is. -
Uittreksel uit "De Grote Weg naar Voltooiing van Falun Dafa",
door Dhr. Li Hongzhi. Meer uitleg over deze oefening vindt u in
het boek Falun Gong, geschreven door Dhr. Li Hongzhi.
De
vijf oefeningensets van Falun Gong kunnen opeenvolgend of afzonderlijk
gedaan worden. Maar gewoonlijk wordt de eerste set eerst gedaan. Bovendien
is het het beste om de eerste set oefeningen drie maal te doen. Natuurlijk
kunnen de andere oefeningensets nog steeds gedaan worden zonder de eerste te
doen. Elke set kan afzonderlijk gedaan worden.
Elke
beweging moet accuraat en met ritme gedaan worden. De handen en armen moeten
vloeiend naar boven en onder, links en rechts, voor en achter bewegen. Volg
het energiemechanisme en beweeg ongehaast, langzaam en vloeiend. Beweeg niet
te snel noch te langzaam.
Je
moet jezelf onder de controle van je hoofdbewustzijn houden tijdens de
oefeningen, aangezien Falun Gong het hoofdbewustzijn cultiveert. Wiebel niet
opzettelijk. Belet dit wanneer het gebeurt. Open je ogen, indien nodig.
Houd
het gehele lichaam ontspannen, in het bijzonder de knieën en heupen. De
kanalen zullen geblokkeerd raken indien je te stijf staat.
Wanneer
je de oefeningen doet, zouden de bewegingen ontspannen en natuurlijk, vrij
en ongehinderd, gemakkelijk en onbelast moeten zijn. De bewegingen zouden
stevig maar zacht moeten zijn, met een zekere kracht maar niet rigide en
stijf. Als je het zo doet zal het een merkbaar effect hebben.
Iedere
keer dat je de oefeningen beëindigd, eindig je de bewegingen maar niet de
cultivatiemechanismen. Al wat je hoeft te doen, is de handen samenvoegen in
jieyin, wat het einde van de bewegingen betekent. Beëindig de oefening niet
met intentie, omdat de rotatie van de Falun niet gestopt kan worden.
Degenen
die zwak of ziek zijn mogen oefenen naargelang hun fysieke condities. Zij
mogen minder oefenen of kiezen om één van de vijf oefeningen te doen.
Degenen die de bewegingen niet kunnen uitvoeren, mogen in plaats daarvan in
de lotushouding zitten. Je zou de beoefening moeten verderzetten ongeacht de
situatie.
Er
zijn voor de oefeningen geen specifieke vereisten met betrekking tot plaats,
tijd en richting. Het verdient echter wel de voorkeur dat de plaats schoon
is en de omgeving rustig.
Al
de oefeningen worden gedaan zonder sturing met de gedachten. Ze kunnen dus
niet afwijken. Meng Falun Gong niet met om het even welk ander systeem van
cultivatie. Anders, zal de Falun vervormd raken.
Wanneer
je het werkelijk onmogelijk vindt om de staat van stilte te bereiken tijdens
de oefening, mag je de naam van de Meester reciteren. Na verloop van tijd
zul je geleidelijk in staat zijn om de staat van rust te bereiken.
Enkele
beproevingen kunnen opkomen tijdens de beoefening. Ze zijn bedoeld om het
“karma” af te betalen. Iedereen heeft “karma”. Wanneer je je
oncomfortabel voelt, denk dan niet dat je ziek bent. Sommige beproevingen
kunnen sneller en vroeger komen, met de bedoeling om “karma” op te
lossen en de weg vrij te maken voor cultivatie.
Als
je je benen niet over elkaar kunt leggen voor de meditatie, mag je in het
begin oefenen terwijl je op de rand van een stoel zit en kun je hetzelfde
resultaat bereiken. Maar als beoefenaar moet je in staat zijn om de
lotuspositie aan te nemen. Na verloop van tijd zul je zeker in staat zijn
het te doen.
Als
je tijdens de rustige oefening enkele beelden of scènes zou zien, schenk er
dan geen aandacht aan en ga verder met je oefening.
